Test deficit de magneziu

center flower

Faceți testul de magneziu

Verificați dacă aveți factori de risc pentru deficitul de magneziu și aflați mai multe despre stilul dvs. de viață

Testul are doar scop informativ și nu este un diagnostic. Testul nu înlocuiește sfatul medical profesionist. După efectuarea testului, veți primi informații despre factorii de risc pentru deficitul de magneziu și aspecte particulare ale stilului dumneavoastră de viață.
Sunteți afectat de un risc de deficit de magneziu?

Durata test Durată test: 3 minute
Începe testul
1/12

Devin iritat sau nervos cu ușurință

A
Deloc
B
Mai puțin de o dată pe săptămână
C
Mai mult de o dată pe săptămână
Mai departe
2/12

Simt mult stres emoțional

A
Deloc
B
Mai puțin de o dată pe săptămână
C
Mai mult de o dată pe săptămână
Mai departe
3/12

Mă simt obosit, indiferent, apatic

A
Deloc
B
Mai puțin de o dată pe săptămână
C
Mai mult de o dată pe săptămână
Mai departe
4/12

Am probleme în a adormi sau mă trezesc
noaptea (de peste 2 ori pe noapte).

A
Deloc
B
Mai puțin de o dată pe săptămână
C
Mai mult de o dată pe săptămână
Mai departe
5/12

Practic activitate fizică intensă

A
Deloc
B
Mai puțin de 75 min. de activitate fizică intensă / săptămâna
C
Mai mult de 75 min. de activitate fizică intensă / săptămâna
Mai departe
6/12

Am crampe musculare

A
Deloc
B
Mai puțin de o dată pe săptămână
C
Mai mult de o dată pe săptămână
Mai departe
7/12

Îmi zvâncnesc pleoapele și simt
furnicături în corp

A
Deloc
B
Mai puțin de o dată pe săptămână
C
Mai mult de o dată pe săptămână
Mai departe
8/12

Am palpitații

A
Deloc
B
Mai puțin de o dată pe săptămână
C
Mai mult de o dată pe săptămână
Mai departe
9/12

Suferiti de vreuna din bolile sau afectiunile
de mai jos ? (puteti alege mai multe raspunsuri)

A
Diabet de tip 2 sau prediabet
B
Dureri de cap cronice sau migrene
C
Depresie sau anxietate
D
Hipertensiune arterială
E
Diaree frecvente
F
Hipertiroidism
G
Obezitate sau exces de greutate
Mai departe
10/12

Folosiți medicamente din următoarele
categorii? (puteti alege mai multe raspunsuri)

A
Laxative
B
Contraceptive sau terapie de substituție hormonală
C
Diuretice
D
Medicamente hipnotice/sedative
E
Medicamente care inhibă secreția de acid clorhidric în stomac (așa-numitul IPP folosit, de exemplu, pentru arsuri la stomac)
Mai departe
11/12

Cât alcool consumați într-o săptămână
obișnuită?

A
Nu consum alcool deloc
B
Nu prea mult
C
Mediu
D
Mult
Mai departe
12/12

Câte băuturi cu cofeină cum ar fi cafea,
cola sau băuturi energizante consumați
săptamânal?

A
Nu consum bauturi precum cafea, cola sau bauturi energizante
B
0.5 litri – 1 litru
C
1 – 3 litri
D
Mai mult de 3 litri
Vezi rezultatul

Unii factori de risc pentru deficitul de magneziu vă însoțesc viața de zi cu zi.

Deficitul de magneziu poate avea diverse cauze.

  • Stresul cronic, nervozitatea, emoțiile excesive, oboseala, tulburările de somn, precum și crampele musculare, zvacnirea pleoapelor și palpitațiile pot fi simptomele deficienței de magneziu.
  • Activitatea fizică intensă provoacă pierderi excesive de magneziu.
  • Utilizarea excesivă a băuturilor cu cofeină (cum ar fi cafeaua, cola sau băuturile energizante) sau a alcoolului poate provoca un efect diuretic, care poate contribui la deficitul de magneziu.
Result

Rezultat:
31 – 46 puncte

sunt mulți factori de risc în viața dvs. de zi
cu zi care pot indica un deficit de magneziu.

Result

Rezultat:
16 – 30 puncte

sunt câțiva factori de risc în viața dvs. de zi
cu zi care pot indica un deficit de magneziu.

Result

Rezultat:
mai puțin de 15 puncte

sunt puțini factori de risc în viața dvs. de zi
cu zi care pot indica un deficit de magneziu.